El Significado de una Silueta

“La comida es parte importante de una dieta balanceada”
Fran Lebowitz
Autora

En general existe una silueta tipo que se asocia al peso de la persona, aunque le advierto que no son lo mismo. Dado los nombres que utilizamos tampoco quiero que lo vea como un tipo de etiqueta que les ponemos a las personas según el tipo de cuerpo que tengan. El nombre es tan sólo para fines explicativos y para comprender mejor los conceptos.

Es según nuestra propia conformación genética que tenemos un modelo de silueta, y éstas son de dos tipos; la que se define con nombres como silueta tipo pera y la otra silueta como manzana. Por ejemplo, la silueta tipo “pera” significa que la grasa se adosa mayoritariamente en la parte inferior del cuerpo, caderas y muslos. Esta silueta es común en mujeres, se debe a la genética y a la alimentación, aunque no representa problemas de salud específicos. Con un buen consumo de alimentación alto en proteínas y bastante ejercicio, se puede tonificar bien este tipo de silueta.

Ahora si la grasa esta adosada mayoritariamente en la parte superior del cuerpo; cintura, pecho, cuello y rostro, significa que el cuerpo es de tipo manzana. Esta silueta es muy probable encontrarla tanto en hombres como en mujeres, se debe a la mala calidad de alimentación y falta de ejercicio. Asimismo con este tipo de silueta, además de grasa a nivel de la cintura, es muy probable tener mayores riesgos de salud, ya que implica que tiene grasa a nivel interno. Cambiar esta situación, también significará que la salud cambie considerablemente.

Le aconsejo tomar sus medidas corporales una vez que comience con un plan de alimentacion saludable, para que más o menos tengas una idea y le sirva de control.
Lleve una tabla de registro y resultados.

Del Libro; Un Hombre - Un Entrenador - Un Sueno; Con permiso del autor

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