La mayoría de las personas, se encuentran entrampadas hoy en;
Para llevar una vida saludable la dieta occidental promedio es ingerir alrededor de 1.800 a 2.000 calorías diarias, sin embargo la gente esta consumiendo en promedio 4.000 calorías por día. A ello hay que sumarle los existentes estilos de vidas, que son más sedentarios que en otras épocas y que no favorece para nada que consumamos una alimentación sana, ya que comemos la mayoría de las veces en base a soluciones rápidas, chatarras y fuera del hogar. Por lo tanto, tenemos un desequilibrio importante entre la energía consumida versus la quema de energía.
El tamaño de las porciones de comidas y bebidas también ha variado inmensamente. Hace 50 años atrás las bebidas sodas eran de 8 onzas y 100 calorías, mientras hoy son de 52 onzas y 630 calorías, además que están cargadas de azúcar y jarabe de maíz alto en fructosa. En esa misma década una hamburguesa contenía 275 calorías y hoy las encontramos por no menos de 1.150 calorías.
Los informes declarados recientemente por la Organización Mundial de la Salud indican que las consecuencias por sobrepeso dentro de los próximos diez años son realmente alarmantes; cuatrocientos millones de personas van a morir producto de enfermedades crónicas; tales como diabetes, afecciones cardiacas, entre otras más.
Del Libro; "Un Hombre Un Entrenador Un Sueño" Continuará...
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