Dieta South Beach, ¿Es tan efectiva para bajar de peso como algunos nos cuentan en internet, revistas y libros? En otro artículo hablé sobre lo que significa la palabra dieta y dije, que es una palabra que la mayoría de la gente la asocia más bien a regímenes que ingieren los enfermos o convalecientes, y a privarse completamente de comer. Y que yo me quedaba con otra de las acepciones del diccionario de la RAE, que señala; son sustancias que regularmente se ingieren como alimento, y que a mi entender, desde un punto de vista biológico tiene mucho más sentido, y desde un punto de vista psicológico mayor aun, porque la mente internaliza mejor el concepto. La pregunta que cabe hacerse entonces ¿Es realmente efectiva y además para cualquier persona la dieta South Beach?
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Veamos primero el aspecto positivo de esta “dieta”, como ya dijimos dieta es igual a sustancias que se ingieren como alimento, y ésta particularmente puede reducir el riesgo de enfermarse de diabetes, corazón, colesterol, y es buena para personas con bajo metabolismo. El aspecto negativo es que no es recomendable para personas que ya tienen diabetes o problemas de riñón, como los que dice tener el gordo de Molina, quien hace la dieta South Beach, y lo ha señalado en programas de TV y en el libro la dieta del Gordo, menos para quienes quieren bajar de peso rápido y saludablemente. Esto último lo digo por los productos lácteos que ésta recomienda y que no estoy de acuerdo.
Esta dieta definitivamente no promueve una alimentación balanceada y saludable. De acuerdo a estudios recientes existe alta probabilidad de experimentar coma diabético por exceso de producción de cuerpos cetónicos, que son los que libera el cuerpo mientras elimina grasas.
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Si le produce malestar leer esto; discúlpeme , yo solo quiero decirle que tenga presente que; no todo es para todos. Realmente ¿Servirá para combatir los malos hábitos?, o ¿Para reforzarle psicológicamente, vencer los obstáculos, e iniciar el camino de adelgazar y no volver a engordar nunca más? La OBESIDAD es un mal de nuestro tiempo que origina numerosas enfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizada por comer mal, sin control, sin placer y a destiempo. Cuando el origen de la obesidad está causado por ese tipo de conducta alimentaria, ésta se soluciona con un método apropiado dirigido a "aprender a comer" y no con “La dieta del gordo”, la dieta de la piña, ni ninguna otra “dieta” como South Beach”.
Friday, January 8, 2010
Thursday, January 7, 2010
Es lo que comemos...Por lo que pensamos. No la cantidad que comemos
Todo Estados Unidos es una dieta social obsesiva e irónica, es una de las naciones más obesas en el planeta. Los americanos gastan $40 billones de dólares al año en pastillas de dieta, programas para perder peso, libros de dietas, operaciones de estómago y dispositivos para perder peso, muchos de los cuales son vendidos por TV durante programas que pasan a la media noche. Un ejemplo claro es aquél que dice “¿Qué le parece un cinturón para deshacerse de su barriga sin hacer dietas o ejercicio?”.
Con ese gran capital invertido en perder peso, ¿por qué Estados Unidos es líder en obesidad? Una teoría es que los Estados Unidos es el último país en conciencia nutricional en el mundo industrializado. Consumimos cantidades masivas de “calorías vacías” que no satisfacen nada y que solo causan comer. Nos llenamos con la comida equivocada y estamos más hambrientos que nunca. La mayoría de la gente falla en entender que comer azúcar solo le provoca querer comer más azúcar, y comida alta en proteínas elimina el antojo de azúcar proveyendo altas cantidades de energía.
ES LO QUE COMEMOS – POR LO QUE PENSAMOS - NO LA CANTIDAD QUE COMEMOS
En vez de concentrarnos en que no comer, una mejor práctica es concentrarnos en mejorar la calidad de lo que le damos a nuestros cuerpos. Investigaciones han mostrado que cuando nutrimos el cuerpo con comida fresca y deliciosa la sensación de un apetito insaciable y la adicción a comer desaparece. Ponerse a dieta es siempre la última cosa que una persona con sobrepeso necesita, porque esta necesita de nutrientes saludables. Las dietas no funcionan. Por ejemplo, hay formas temporales de perder 5 kilos en 10 días. Cuando la dieta acaba, se comienza a comer de manera normal ganando los 5 kilos perdidos o más. La pérdida de peso con éxito solo ocurre cuando el estilo de vida y nutrición cambian...después que el pensamiento cambia.
Casi todos se verían beneficiados de una buena nutrición, no solo la gente obesa. Las personas delgadas regularmente comen igual de pobre que las personas obesas, pero éstas no muestran sobrepeso ya sea porque tiene un metabolismo acelerado o porque simplemente consumen menos. Ciertos cambios en las dietas pueden beneficiar a todos, proveyendo mejor salud y más energía para disfrutar de la vida.
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Con ese gran capital invertido en perder peso, ¿por qué Estados Unidos es líder en obesidad? Una teoría es que los Estados Unidos es el último país en conciencia nutricional en el mundo industrializado. Consumimos cantidades masivas de “calorías vacías” que no satisfacen nada y que solo causan comer. Nos llenamos con la comida equivocada y estamos más hambrientos que nunca. La mayoría de la gente falla en entender que comer azúcar solo le provoca querer comer más azúcar, y comida alta en proteínas elimina el antojo de azúcar proveyendo altas cantidades de energía.
ES LO QUE COMEMOS – POR LO QUE PENSAMOS - NO LA CANTIDAD QUE COMEMOS
En vez de concentrarnos en que no comer, una mejor práctica es concentrarnos en mejorar la calidad de lo que le damos a nuestros cuerpos. Investigaciones han mostrado que cuando nutrimos el cuerpo con comida fresca y deliciosa la sensación de un apetito insaciable y la adicción a comer desaparece. Ponerse a dieta es siempre la última cosa que una persona con sobrepeso necesita, porque esta necesita de nutrientes saludables. Las dietas no funcionan. Por ejemplo, hay formas temporales de perder 5 kilos en 10 días. Cuando la dieta acaba, se comienza a comer de manera normal ganando los 5 kilos perdidos o más. La pérdida de peso con éxito solo ocurre cuando el estilo de vida y nutrición cambian...después que el pensamiento cambia.
Casi todos se verían beneficiados de una buena nutrición, no solo la gente obesa. Las personas delgadas regularmente comen igual de pobre que las personas obesas, pero éstas no muestran sobrepeso ya sea porque tiene un metabolismo acelerado o porque simplemente consumen menos. Ciertos cambios en las dietas pueden beneficiar a todos, proveyendo mejor salud y más energía para disfrutar de la vida.
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Wednesday, January 6, 2010
Bajar de Peso Rápido
Bajar de peso rápido, estar delgadas, verse atractivas y saludables, es uno de nuestros propósitos para con todas nuestras clientas, y ellas lo han logrado gracias al revolucionario y nuevo descubrimiento que hicimos para bajar de peso. Asimismo, gracias a los consejos, control y seguimiento personalizado que le damos, y que sin duda alguna, son más saludable que otros programas como La Dieta South Beach por ejemplo. Además le servirá para lograr lo que usted tanto desea; bajar de peso rápido.
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En el Coaching que les damos, les indicamos que realicen algunos ejercicios mentales específicos para bajar de peso rápido, y que por cierto les ayuda mucho más a mantenerse sanas, esbeltas, hermosas y con muy poco esfuerzo, llegan a perder 10 libras en dos días, y hasta 45 o 50 libras en un solo mes.
En el libro que escribí; "Un Hombre, Un Entrenador, Un Sueño", donde cuento la historia de un muchacho llamado Freddy, que pesaba casi 600 libras de peso y que tenía sólo dos semanas de vida, diagnosticado por su médico, relato como le ayude a bajar hasta 50 libras en un mes y más de 317 libras en total, después de un periodo de coaching. Ponga atención a esto ahora: "Si usted desea estar delgada, debe reducir el consumo de algunos alimentos, sobre todo para quitar la grasa de su cintura, claro que también se trata de revisar lo qué piensa, de esta manera será más cuidadosa en sus elecciones de comida sin zambullirse en una dieta antojadiza y loca".
Vea en el video que mostramos en youtube, cómo Wendy perdió 10 libras en sólo dos días! aplicando estos mismos secretos saludables. Ella también ha inspirado a mucha gente, sobre todo después que apareció entrevistada en Univision junto al popular animador de televisión “El Gordo de Molina”, programa en el cual el también habló de su dieta. Así, que si quiere saber los trucos que utilizamos con WENDY, FREDDY y muchas otras personas más, visitando; www.CarlosCorreaCoaching.com
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En el Coaching que les damos, les indicamos que realicen algunos ejercicios mentales específicos para bajar de peso rápido, y que por cierto les ayuda mucho más a mantenerse sanas, esbeltas, hermosas y con muy poco esfuerzo, llegan a perder 10 libras en dos días, y hasta 45 o 50 libras en un solo mes.
En el libro que escribí; "Un Hombre, Un Entrenador, Un Sueño", donde cuento la historia de un muchacho llamado Freddy, que pesaba casi 600 libras de peso y que tenía sólo dos semanas de vida, diagnosticado por su médico, relato como le ayude a bajar hasta 50 libras en un mes y más de 317 libras en total, después de un periodo de coaching. Ponga atención a esto ahora: "Si usted desea estar delgada, debe reducir el consumo de algunos alimentos, sobre todo para quitar la grasa de su cintura, claro que también se trata de revisar lo qué piensa, de esta manera será más cuidadosa en sus elecciones de comida sin zambullirse en una dieta antojadiza y loca".
Vea en el video que mostramos en youtube, cómo Wendy perdió 10 libras en sólo dos días! aplicando estos mismos secretos saludables. Ella también ha inspirado a mucha gente, sobre todo después que apareció entrevistada en Univision junto al popular animador de televisión “El Gordo de Molina”, programa en el cual el también habló de su dieta. Así, que si quiere saber los trucos que utilizamos con WENDY, FREDDY y muchas otras personas más, visitando; www.CarlosCorreaCoaching.com
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